旅行中要注意环境卫生以保持健康，务必遵守以下几点：保持手部清洁，勤洗手，避免直接接触外部环境；注意食物卫生，选择煮熟的食物和清洁的饮用水；避免拥挤场所，减少感染风险；保持良好的个人卫生习惯，如佩戴口罩、不随地吐痰等。遵循这些建议，旅行中可确保环境卫生，维护自身健康。

本文目录导读：

1. 旅行前的准备
2. 旅行中的环境卫生注意事项
3. 保持健康的生活习惯

旅行是一种放松身心、拓宽视野的活动，但在享受异国风情的同时，环境卫生和健康状况也不容忽视，在旅行过程中，如何注意环境卫生、保持健康，是每个旅行者都应该了解的重要知识，本文将就此话题展开讨论，帮助大家在旅行中更好地照顾自己，享受美好的旅程。

旅行前的准备

1、健康状况评估：在出发前，对自己的健康状况进行全面评估，如有慢性疾病，请事先咨询医生意见，并备好必要的药物。

2、目的地了解：了解目的地的气候、环境、疾病流行情况等信息，以便做好相应的准备。

3、必备物品准备：携带足够的个人卫生用品，如洗手液、消毒湿巾、便携式马桶垫等，带上必要的药物，如感冒药、止痛药、腹泻药等。

旅行中的环境卫生注意事项

1、饮食卫生：

（1）选择卫生状况良好的餐厅，避免在街边摊贩或未经许可的餐馆就餐。

（2）食用熟食，尽量避免生冷食物，特别是未经烹制的海鲜。

（3）使用热水清洗水果和蔬菜，确保食物卫生。

2、饮水卫生：

（1）只饮用瓶装水或煮沸的饮用水，避免饮用自来水。

（2）使用净水器或消毒片处理水源，确保饮用水安全。

3、住宿卫生：

（1）选择卫生条件良好的酒店或民宿，确保住宿环境的清洁和舒适。

（2）每天清洗更换衣物，晾晒被褥，保持衣物和床品的卫生。

（3）使用酒店提供的消毒用品，如马桶清洁剂、洗手液等。

4、个人卫生：

（1）勤洗手，特别是在接触公共物品后，使用洗手液或消毒湿巾清洁手部。

（2）避免随地吐痰等不卫生行为。

（3）如有可能，尽量避免接触当地的动物和昆虫，以免感染疾病。

5、公共场所注意事项：

（1）在公共场所，如海滩、公园等，注意垃圾分类，保持环境整洁。

（2）避免与陌生人共用个人物品，如牙刷、剃须刀等。

保持健康的生活习惯

1、规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。

2、适当运动：参加一些户外活动，如徒步、瑜伽等，增强身体免疫力。

3、保持良好的心态：旅行中可能会遇到各种意外情况，保持良好的心态有助于应对各种挑战。

旅行中的环境卫生和健康状况关系到我们的安全和健康，因此我们应该高度重视，通过做好旅行前的准备、遵守旅行中的环境卫生注意事项、保持健康的生活习惯，我们可以更好地享受旅行的乐趣，希望本文能为大家的旅行提供一些帮助，祝大家旅途愉快、健康平安！