如何挑选健康早餐，远离高糖高盐食品陷阱

挑选健康早餐的关键在于避免高糖高盐食品，选择营养均衡的食物。建议选择低糖、高纤维、高蛋白的食物，如全麦面包、燕麦片、水果、鸡蛋、牛奶等。避免选择过于油腻、加工过度的食品，如油炸食物、甜点等。注意早餐的摄入量要适中，不...

阅读全文 画雪初晴 197 次浏览 2025-01-02 员工风采