调整饮食策略，减少内脏脂肪堆积

摘要：为了有效减少内脏脂肪堆积，调整饮食是关键。应采取低脂肪、低糖、高蛋白质的饮食策略，增加蔬菜、水果和全谷类食品的摄入，减少加工食品和高糖饮料的消费。保持适量膳食纤维的摄入有助于调节血糖和血脂水平。通过遵循健康的饮...

阅读全文 画中世界 513 次浏览 2024-12-20 行业应用