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常吃富含抗氧化物的食物,有助于保持身体活力与健康。抗氧化物能够抵御自由基的损害,减缓衰老过程,提升免疫力。保持活力四溢的生活,需要注重饮食平衡,摄取富含抗氧化物的食物,如新鲜蔬果、坚果等。适量运动、保持良好的作息习惯...