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经常做按摩是一种改善血液循环和放松身心的有效方法。通过按摩,可以促进身体的血液循环,缓解肌肉紧张和疲劳,舒缓神经系统,有助于放松身心,减轻压力和焦虑。按摩还可以改善睡眠质量,提高身体的免疫力和健康水平。将按摩纳入日常...