少食多餐，促进消化与减轻身体负担的健康饮食之道

少食多餐是一种健康饮食方式，旨在优化消化功能并减轻身体负担。通过多次进食小份量的食物，可以保持胃部负担均衡，促进消化液分泌，提高营养吸收率。少食多餐有助于控制血糖波动，减少脂肪堆积，有利于维持身体健康。这种饮食方式尤...

阅读全文 风随梦动 579 次浏览 2024-12-20 员工风采