饭后立即喝茶影响铁吸收，建议隔一小时再饮用茶

饭后立即喝茶会影响铁的吸收，因此建议在饭后一小时再饮用茶。这是因为茶叶中的鞣酸会与食物中的铁元素结合，形成难以吸收的物质，从而影响人体对铁的吸收和利用。为了保持身体健康，建议在饭后等待一段时间再享受美味的茶水。...

阅读全文 夜色温柔 344 次浏览 2025-01-14 企业荣誉