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摘要:本指南介绍了通过轻松瑜伽放松肩膀和颈部肌肉,舒缓身心的全面方法。通过简单的瑜伽动作,能够帮助缓解肩膀和颈部的紧张与压力,促进身体放松,进而达到舒缓身心的效果。适合长时间坐着工作、学习或生活中常常感到肩膀颈部不适...