锻炼与稳定心理状态，情绪的良方之道

经常锻炼是维持稳定心理状态和情绪的良方。通过锻炼，人们可以释放压力，提高自信心，增强心理韧性，改善情绪管理技巧。运动有助于释放内啡肽等愉悦激素，有助于缓解焦虑和抑郁等负面情绪。锻炼还可以促进社交互动，增强人际交往能力...

阅读全文 浮生如梦 279 次浏览 2024-12-20 行业应用