光线对睡眠质量的影响深度解析，光照与优质睡眠的密切联系探究

摘要：光线是影响睡眠质量的重要因素之一，光照与睡眠质量的密切联系备受关注。研究表明，不同强度的光线和不同的光照时间会对人的睡眠质量产生不同的影响。适当的光照可以促进人体生物钟的调整，提高睡眠质量；而长时间暴露在强烈的...

阅读全文 落花无情 235 次浏览 2024-12-18 公司简介