蔬菜纤维对消化系统健康的益处

蔬菜中的纤维对消化系统具有显著好处。纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘和肠道疾病。纤维还能帮助调节血糖和血脂，维持肠道健康菌群，降低患慢性疾病的风险。多吃蔬菜是保持消化系统健康的重要措施之一。...

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