运动对心理健康的积极影响及其作用机制探究

运动对心理健康具有积极作用，其机制在于运动能够释放压力、改善情绪状态、提高自信心和增强社交互动能力。运动能够刺激身体释放内啡肽等愉悦物质，减轻焦虑和抑郁情绪，增强心理韧性。运动还能够促进社交互动，增强人际交往能力，提...

阅读全文 风生水起 479 次浏览 2024-12-21 联系我们