健康饮食，对抗抑郁症的潜在良方

健康饮食对抗抑郁症具有潜在效果。研究表明，均衡的饮食富含各种营养素，如维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于改善心理健康，减轻抑郁症状。摄入富含抗氧化剂的食品如水果、蔬菜和全谷物，有助于减轻心理压力和焦虑。Omega-3脂...

阅读全文 夜雨寄北 524 次浏览 2024-12-21 联系我们