饮食与心理健康，调节心情的食物选择之道

食物选择对调节心情具有重要作用，饮食与心理健康紧密相关。通过摄入富含特定营养素的食物，如维生素、矿物质和抗氧化剂等，可以改善情绪状态，缓解压力和焦虑。含有丰富Omega-3脂肪酸的食物有助于提升心情，减少抑郁情绪。均...

阅读全文 飞雪迎春 277 次浏览 2024-12-18 公司简介