冥想与注意力的深度联系

冥想是一种训练心智的方式，有助于提升集中注意力的能力。通过冥想，人们能够专注于呼吸、身体感受或特定想法，从而把思绪从繁杂的杂念中抽离出来，使大脑处于专注和放松的状态。冥想有助于训练大脑专注于当下，提高注意力水平，增强...

阅读全文 眉眼如初 171 次浏览 2024-12-24 行业应用