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降低糖分摄入对皮肤有明显的改善作用。过多糖分会导致皮肤糖化反应,使皮肤失去弹性并产生皱纹。控制糖分摄入能减少皮肤暗沉、色斑等问题,使皮肤更加光滑紧致。减少糖分摄入还有助于控制炎症,缓解痤疮、皮炎等皮肤疾病的症状。重视...