经常运动，增强免疫力的关键

经常运动对增强免疫力具有显著作用。运动能提高免疫细胞的活性，增强免疫系统功能，从而有效抵抗疾病。适量运动还能促进新陈代谢，改善睡眠质量，有助于身体健康。建议每周进行数次运动，如散步、慢跑、游泳等，以维持良好的免疫系统...

阅读全文 春风拂柳 275 次浏览 2024-12-24 联系我们