足够睡眠与情绪平衡的联系研究，睡眠充足对情绪的影响分析

充足的睡眠与情绪平衡之间有着密切的联系。充足的睡眠有助于恢复身体机能，提高大脑功能，促进情绪稳定。缺乏睡眠会导致情绪波动、焦虑和抑郁等心理问题。研究表明，睡眠对神经递质和荷尔蒙的分泌有重要影响，这些物质对于调节情绪平...

阅读全文 心有猛虎 561 次浏览 2024-12-24 在线留言