日常蔬菜摄入对健康的重要性与益处

增加日常蔬菜摄入对健康大有裨益。蔬菜富含多种维生素和矿物质，有助于维持身体健康和提升免疫力。蔬菜含有丰富的膳食纤维，有助于消化系统的正常运作，降低患上肠道疾病的风险。适量增加蔬菜摄入还能减少摄入过多的热量和脂肪，有助...

阅读全文 临风听雨 91 次浏览 2024-12-24 企业荣誉