运动后的拉伸，促进肌肉恢复的关键环节

运动后进行适当的拉伸对肌肉恢复具有积极影响。拉伸有助于减轻肌肉紧张，促进血液循环，从而加速肌肉恢复。拉伸还可以提高肌肉的柔韧性和弹性，减少运动损伤的风险。运动后的拉伸是肌肉恢复和保持健康的重要部分。...

阅读全文 寻觅温暖 238 次浏览 2024-12-24 员工风采