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减少糖分的摄入对改善皮肤具有显著重要性。过多摄入糖分可能导致皮肤老化、暗沉和痘痘等问题。糖分摄入过多会加速皮肤老化过程,导致皮肤失去弹性并出现皱纹。糖分还可能引发炎症反应,导致皮肤红肿和痘痘的出现。保持适度的糖分摄入...