运动强度与脂肪燃烧的关系研究

摘要：运动强度与脂肪燃烧密切相关。低强度运动主要消耗糖原，随着运动强度的增加，脂肪供能比例逐渐上升。中等强度运动能够最大化脂肪燃烧，是减脂的最佳选择。高强度运动则主要依赖糖原供能。为了有效燃烧脂肪，需选择适中强度的运...

阅读全文 寻找光阴 265 次浏览 2024-12-27 产品中心