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推荐日常饮食以增强免疫系统,主要包括富含蛋白质的食物如鱼肉、豆类及坚果,富含维生素C的柑橘类水果和绿叶蔬菜,以及含有锌、硒等微量元素的食品如海鲜、全谷类等。保持均衡饮食,摄入多种营养,有助于提升免疫力,预防疾病。...