健康饮食习惯对心理状态的影响研究

健康的饮食习惯对心理状态具有重要影响。通过摄取均衡的营养，如维生素、矿物质和抗氧化剂等，可以改善大脑功能，促进神经递质的合成，有助于缓解焦虑、抑郁等心理问题。良好的饮食习惯还能提高身体免疫力，减少疾病的发生，从而减轻...

阅读全文 一抹心情 227 次浏览 2024-12-29 员工风采